IntroduçãoPerder peso podes ser um desafio, porém com as estratégias certas, é possível alcançar resultados significativos. Neste artigo, exploraremos métodos seguros e eficazes para perder 1kg por dia de forma saudável. É significativo ressaltar que a redução de calorias rápida em um curto período pode não ser sustentável a longo t